Mirjam Veltman

Integraal leefstijlcoach

Start vandaag met een gezondere leefstijl.

Praktijk voor Leefstijl is expertise centrum voor leefstijlinterventie in Drachten.
Wij behandelen mensen op het gebied van leefstijlgerelateerde klachten op fysiek, mentaal en emotioneel gebied volgens positieve gezondheid.

Mirjam Veltman - Integraal leefstijlcoach

Mirjam Veltman werkt zowel aan de innerlijke als uiterlijke gezondheid. Vanuit mijn praktijk ga ik aan de slag met gezondheid van binnen uit.
Als operatie-assistent chirurgie bij een privekliniek voor plastische en reconstructie chirurgie draag ik als zelfstandig chirurgisch assistent bij aan de uiterlijke gezondheid.

Mijn visie hierin is dat een mens compleet is, als de volgende aandachtsgebieden in balans zijn:
voeding, beweging, ontspanning, zingeving en zelfregulering. Lichaam en geest moeten goed gevoed zijn met voedingsstoffen, dan pas kan men in beweging komen om vervolgens tot ontspanning te komen. Vanuit deze balans komt men tot zingeving: wie ben ik, wat wil ik, waar sta ik, waar wil ik naar toe en wat zijn mijn mogelijkheden, maar ook wat zijn mijn valkuilen en hoe kom ik daar weer uit (zelfregulering).

Wanneer men dit doet vanuit eigen regie leidt dit tot positieve gedragsverandering. Ik zie en voel het als mijn passie om mensen hierin te mogen coachen en begeleiden op hun traject.

Mijn werkwijze

Zelfregulering

Voeding, beweging, ontspanning en zingeving heb je op orde. Je bent met je zelf aan de slag gegaan. Wat nu als het even tegen zit, hoe ga je daarmee om? Het leven is geen flatline. Een flatline betekent dat je niet meer leeft.

Zingeving

Wie ben je, waar sta je in het leven. Wat zou je in het leven willen bereiken en doe je wel wat je hart je ingeeft. De vraagstukken hierbij zijn vaak; wat belemmert jou hierin, waar zitten je blokkades en waarom.

Voeding

Ieder lichaam heeft essentiële (noodzakelijke) voedingstoffen nodig om te kunnen functioneren. Maar wat voor mij noodzakelijk is, hoeft voor jou niet zo te zijn. Welke behoefte heeft jouw lichaam, met welke tekorten en intoleranties heb jij te maken. 

Beweging

De hoeveelheid energie die het lichaam binnenkomt moet er ook weer uit. Lichaam werkt als een auto, er moet de juiste brandstof (voeding) in, maar de accu moet ook worden opgeladen.  Dit gebeurt dmv beweging en wordt stofwisseling genoemd.

Ontspanning

Ontspanning is het tot rust laten komen van lichaam en geest. Dit hebben we nodig om gezond te blijven en gelukkig te zijn. Lichamelijk ontspannen zorgt voor goede doorbloeding en afvoer van afvalstoffen.

Mijn projecten

Code 95

Code 95/ U19-1 Leefstijl Volgens de Code 95 richtlijn bent u als beroepschauffeur verplicht iedere 5 jaar 35 uur nascholing te volgen. Voor ieder uur

Lees meer

GLI

GLI: GLI is een Gecombineerde leefstijl interventie voor volwassen met BMI boven de 25 met leefstijlgerelateerde problematieken zoals diabetes type 2, hoge bloeddruk enz. Vanaf

Lees meer

LEFF

LEFF (Lifestyle, Energy, Fun & Friends) is een gecombineerde leefstijlinterventie voor kinderen van 7 tot 13 jaar en hun ouders. Het is een structureel en

Lees meer

Testimonials

Leefstijl Blog

Nieuw !!!!

Praktijk voor Leefstijl geeft alleen nog trainingen, workshops en geen individuele coachsessies meer. Voor coachsessies in nieuwe vorm, zie studio expressivo. Individuele en groepscaching in

Lees meer

Bewegen om gezond te blijven

Het antwoord is ‘nee’. Vele factoren spelen namelijk een rol: erfelijkheid, milieu, omgeving enzovoort enzovoort. Wat je wel kunt doen om de kans kleiner te

Lees meer

Je zal maar vrouw zijn!

Het lichaam van een meisje verandert enorm in de puberteit. De vetverdeling wordt anders, de rechte meisjeslichamen veranderen in ronde vrouwenvormen, en doordat de vetverdeling

Lees meer